아... 잘하다가 이 모양이다..
금요일.. 점심 먹을 생각에 일부러 영양성분에 맞춰서 주문할 메뉴까지 생각해서 갔는데 에피타이저 하나를 둘이서 나눠먹었는데 그게 칼로리가 치명적이다.
아침으로 먹은 라볶기 탄수화물이 많긴 하지만 먹고 나서 운동 갈거라 괜찮을 거라는 생각으로 맛나게 먹음
칼로리는 325kcal로 평소 아침으로는 좀 약함... 여기에 샐러드 + 과일까지 추가하면 OK!
문제의 에피타이저 뼈없는 바베큐 소스 발린 순살 날개 치킨... 딱 10조각인데 둘이서 5개씩 먹음
칼로리는 5개에 585kcal... 이건 뭥미;; 사이즈도 한입 사이즈가 무슨 칼로리가 이렇게 높은건가;;;
스테이크 미디움으로 구워달랬으나 웰던으로 나옴. 스테이트보다 감자가 더 맛나지만 저 감자엔 분명 크림이 들었을 듯, 맛이 부드러웠음;; 칼로리는 스테이크만 280이고 다 합쳐서 550kcal
스테이크 + 채소 + 감자 < 순살양념치킨....
이 무슨 +_+;;;;
그리고 쇼핑몰 돌다가 나도 모르게 들어간 고디바... 새로나온 쉐이크, 도저히 영양성분을 찾을 수가 없어서(구글신도 모르는) 결국 고객센터에 물어봤더니 칼로리(660kcal)는 둘째치고 영양성분이 완전 쓰레기다 ㅠ_ㅠ 이런 걸 먹다니 미안해 몸! 그냥 설탕 덩어리였음. 문득 홈페이지나 매장 어디에서도 모든 제품의 영양성분을 볼 수 없는 건 숨기기 위함인가라는 생각까지 들었다.
아침은 라볶이, 점심은 순살 바베큐 양념 치킨, 스테이크, 저녁은 고디바 트러플레이트. 점심 에피타이저나 저녁 쉐이크 둘 중에 하나를 안 먹었으면 좋았었을 듯... 배가 불러서 쇼핑몰도 허덕이며 다녔는데 쉐이크까지 먹었더니 돌아다니기도 힘들었다.
게다가 나트륨을 평소의 2.5배 정도 먹었더니 다음 날 일어나는데 엄청 피곤하고 퉁퉁 붓고 물 먹은 솜 같았다.. 컨디션 꽝!
그런데 퉁퉁 부은 채로 점심엔 바베큐 파티를 한다길래 삼겹살을 먹었음. 그러나 칼로리 안에서 맛나게 배부르게 먹었고 저녁까지 배도 안 고플정도였음... 단지 컨디션이 안 좋아서 운동 쉬고 집에서 딩가딩가함.
어차피 삼겹살은 나름대로 샐러드로 먹거나 밥 반찬으로 먹었던거라 괜찮은데 저 외식이 문제임. 특히 나트륨과 설탕으로 인한 컨디션 저하가 가장 큰 문제인 듯.
저 레스토랑은 다시는 안 갈 듯하다. 음식이 대체로 너무 짜고 맛도 별로였다...
그래도 아름다운 날들이었어........